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基本站姿:双板滑雪基础的基础

2015-12-1

在雪场滑雪时,发现相当的一部分人的站姿都有问题,就拿握仗的姿势来说事吧,初学的朋友有没有把夹起来,仗尖朝天犹如天线宝宝?滑行中,双手握仗不是有节奏随着转弯而移动,而是主动左右开弓抡杖,犹如挥舞狼牙棒滴?即使是滑的已经很不错的高手们,仔细观察站姿也有这样那样的毛病;而这些毛病制约了他们的进一步提高或者滑出美感。

 

为什么基本站姿如此重要呢?打个比方,基本站姿就是你的家,你去任何地方,都要从家里出发,而且你随时都可以回来。滑雪的基本站姿也是同一个道理,你可以从基本站姿开始滑犁式,滑大弯,中弯,小弯,也可以高速卡宾,当你停下来的时候,你还会自然回到出发前的这个站姿-基本站姿。


构成基本站姿的几个要素:双板的间距,踝关节,膝关节与髋关节联动形成的后背与小腿的两条平行线,两只手平行握杖的位置,身体重心位置高与低,还有你的肩线,视线。 以上要素组合在一起构成我们滑雪时所采用的基本站姿。

此外,请参考我翻译的《日本滑雪技术指导教程》中的有关基本站姿和四种滑行中的站姿的资料。

基本站姿


 

前面讲的基本站姿属于静态的站姿,从基本站姿出发滑行,根据不同的滑法,就会出现下面的4种滑行中的站姿。下面请看滑行中的四种站姿


这四种站姿在滑行中其实是动态变化得,图片得示例只是举例说明而已。

 

 

每次滑行前,一定要先检查一下自己的基本站姿,确保站姿正确,然后再出发,久而久之养成这个习惯,你会受益终生:-) 。



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